食不宜过于清淡。

夏天人出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

鸡、鸭、瘦肉、鱼类，秦耀祖已经很久没有吃过了，但是节目组的营养剂，完全可以满足他一天的能量。

美中不足的是，它们只有7天的量。。

在脑海里快速应对方法，秦耀祖找了一个背阴大石头坐了下来。

10分钟后，温度还会上升，在这种情况下，不宜活动。

他打开一瓶水，加了一些盐，不时喝着，以补充从进入游戏世界后不停流逝的汗水。

地面太烫，秦耀祖不敢坐，只能半蹲着。

身后的石头被太阳炙烤着，散发着逼人的热浪，如果手头上有鸡蛋，秦耀祖觉得以如此高的温度，鸡蛋应该能够被煎熟。

十分钟很快就过去了，本来已经让他热得汗流浃背的气温果然又升高了。

这狗《日》的节目组真的是不做人。

在上一轮游戏中，他的身体差不多已经适应了那种严寒的温度，陡然来这么一下，秦耀祖真的觉得自己进入了一个极温地狱。