内心情绪，罚球队员一定要充满自信的注意对方的守门员，不要回避对方的目光。然后向后退至助跑.as.，再站好，此时，两眼应该注视皮球而不是守门员，头脑里背诵或按照动作环节过程将踢球动作的支撑、站位、摆腿与触球的要领回想一遍，深呼吸三次，然后开始助跑踢球，助跑的时候要注意保持动作的轻松、匀速。总而言之，在“罚点球”的过程中，要把全部的精力和想法都用在技术动作的本身而不去想“罚点球”的得与失，只用这样才能取得理想的效果。

正是由于“罚点球”的过程中，罚球队员在技术角度讲占有一定的优势，人们通常的认为是罚进点球是队员应该正常完成的任务，这就给罚球队员造成了很大的压力，在强大的压力下，运动员往往会由于过度的紧张而使自己的技术动作变形而罚失了点球，所以，在罚点球的时候应该注意以下几点：罚球前，将球平整的放在“罚球点”上，然后站在原地注视一下球门，此时应该注意的是对方的守门员肯定会通过肢体动作或者是语言来干扰、影响罚球队员的内心情绪。罚点球队员一定要充满自信的注意对方的守门员，不要回避对方的目光。在发球点站好后，两眼应该注视皮球，而不是注视着守门员，脑海中复想一下罚点球的技术动作。利用深呼吸来缓解自己的紧张情绪。

对于防守一方的守门员来说，要注意的东西也不少。

选位，对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。

准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。

为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。侧滑步：向左右侧滑步时，先用右左向右左用力蹬地，同时左右脚稍离地面向左右滑步，右左脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。交叉步：向左右侧做交叉步时，身体先向左右侧倾斜，同时右左脚向右左用力蹬地，并快速向左右前方跨出一步，成交叉步，接着左右脚向左右侧移动，冰蹬地跃出。

扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。

当然，点球除了踢进和没有踢进外，在常规比赛时间里，如果守门员扑球脱手，其实进攻方是有机会冲上来进行补射的，这一点也要考虑进去，这个点球的变数还是很大的。

此时，场上的解说员已经开始调动起在场观众的气氛了。

苏轼说道:“虽说新蹴鞠大赛的第一场正式比赛，皇天队对战草根队的时候，就已经出现了点球大战，双方更是打到了点球大战的突然死亡模式下才最后分出了胜负。但是，在比赛常规时间中，这可是从开赛以来到现在的第一个点球。”

折克行说道：“不错，常规时间的点球跟点球大战中的罚点球还是有一定的区别的，作为皇天队的门将周哲，他对于点球可以说是再熟悉不过了，毕竟第一场比赛他就是经历过六七个点球的门将，对于预判，站位和扑救方面的经验一定是要比第一次面对正式比赛当中点球的樊楼队队员要强的。”

苏辙的目光倒是一直放在李昊身上，之前也说过，苏辙其实是更看好樊楼队能够进入到决赛的，苏辙说道：“说句实话，作为观众来说，我对于李昊的表现其实是不怎么满意的，作为樊楼队的核心队员，他在上半场比赛中并没有什么亮眼的发挥，我是希望他能够抓