“立正...！”火生站在敦化坊的护卫营地，对着站在眼前的五百人大声的喊道。

一声立正之后，对面的五百人立即笔挺的站的直直的。

许绍阳就是此时站在五百人方阵中的一员，这五百人已经在太阳底下穿着全套的装备足足站了近两个时辰，而且这样的站军姿还遥遥无期。

一定会有人再问这是再做啥？

这是薛仁贵给李佑选拔一百亲卫，这一百亲卫被李佑亲自赐名如归连...何为如归，如归如归视死如归，保护李佑必须要有一种视死如归的精神。

许绍阳今年二十岁...本来是城外庄户子弟，家中有一个哥哥一个弟弟，作为家中老二的他，永远都是家中最多余的哪一位。

家中基本上最好的都给了大哥和小弟，他这位老二永远都排不上号，更得不到自己父母的疼爱，这让许绍阳很是伤心。

不过，自从许绍阳成为了李佑的护卫队队员之后，一切都变样了，他成为了父母口中的骄傲，成为了父母最疼爱的人，这样的亲情，让许绍阳认真刻苦的训练，一步一步得到了更多人的认同。

“站好了...！”火生手中拿着一根小木棍，只要谁站的不直，直接就会被抽一棍子，这一棍子抽下，你就失去进入如归连的机会了。

“啊...！”

两个时辰的的军姿站立，就是在那里一动不动，这就是挑战人类体能的极限，很多人应该都站过军姿，虽然现在的天气不是很热，但是那种一动不动的状态是真的会让人心里焦虑不堪，慢慢的身体也会负荷不起来。

只有意志力最强的人，才能坚持到最后，你要知道这种站军姿是十分有用的，它是对纪律的一种强调。

任你千军万马，我自岿然不动，一支军队如果没有纪律的话，那就是一群散兵游勇，而站军姿就是训练纪律最好的一种方式。

三个时辰的站军姿，五百护卫只剩下不到三百人，淘汰率一半，这是很可怕的。

不过，剩下那不到三百的人，想要加入如归连还要经过一项体能测试，在我们现代的军队中，最考验军人身体素质、意志忍耐的军事训练项目，肯定是400米障碍跑。

所谓的400米障碍全程共有8个障碍，但因为是往返跑，所以就是通过16个障碍物。

通过顺序是100米跑、转弯、跨越3步桩、跨越壕沟、跨越矮墙、通过高板跳台、爬越水平梯、通过独木桥、攀越高墙、匍匐通过低桩网，然后转弯后再依次跑回去，往返的障碍物时一样的，但通过方式有所区别，比如返回时需跨越的是5步桩。

400米是有学问的，为什么不是200米、800米或者1000米呢？

那是因为在规模作战中，展示最有效的作战距离就是400米，火器杀伤或者弓弩也是在400米内效率最高，400米外拼装备，400米内拼有生目标。

这个400米障碍十分的难...本身也是非常能锻炼人的训练。

它要求军人能奔跑、跳跃、攀越、支撑平衡和钻爬，不仅要有爆发力，还要有耐力、协调性、灵敏度，最重要的是能让人变得勇敢果断，以及必要的拼搏精神。

障碍训练中，最容易受伤的情况便是临近障碍物时心里产生恐惧，想过又不不想过，步子开始收小，身体突然僵硬，各种机能下降，跑不动跳不起，勉强通过造成危险。而这些心理建设在某些程度上，比身体素质更重要。

在平地上跑400米对于普通人来说一分多钟再正常不过了，但军人的400米障碍，能在2分30秒内完成就算合格，1分30秒以内可以在比武中拿名次。不少军人因为这个科目立功受奖，但也有不少军人因为受伤而告别了训练场，这种高强度的障碍跑，对膝盖、韧带等部位的伤害极大，一不小心就