可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。

第七，可以吃东西补充能量缓解疼痛。因为忍受身体疼痛的时候会消耗一些体能，可以利用阵痛的间歇补充能量，但是忌讳吃冷的或者油腻的事物，也不可过多的进食，可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能补充能量的饮料也可以。

对了还有一个适合你们，可以尝试一下，也就是第八。可以让你老公抱住你。坐在你的脚上，然后你的双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人，这样可以放松心情。也可以缓解疼痛。好了，徐先生不用再盯着我了。我所知道的方法统统的告诉你们了，你们接下来就尝试一下！”

这个时候，医生真的都差点要忘记交代自己认为最重要的事情。

“忘了说，规律性宫缩就是持续30秒，间隔3分钟的疼痛，一般叫规律性宫缩。要明确宫口开是开全还是宫口扩大1个或宫口扩大2个，宫口开大1指，1个指头就是1，叫开大1，正常初产妇从规律宫缩到宫口开全叫第一产程，一般要20个小时。宫口开全到娩出叫分娩期，最新标准是3个小时，以前都是2个小时，现在是3个小时。所以阵痛后如果开大1时，必须是有规律的宫缩，如果不是规律宫缩，仅是一阵一阵疼，每个人不一样。

所以要明确阵痛是规律宫缩还是不规律的宫缩，宫口开大是开大1指还是开大10，一般10叫宫口开全。明确这一点以后，要根据具体情况来具体分析，来制定分娩方式，分娩是否正常，如果不正常，要及时终止妊娠，做剖宫产或产钳分娩。

所以如果有任何的异常，一定要记得通知我。”医生交代完这一切以后，就留下一个护士在这里协助他们。

徐夜白一直都在配合着莫星漓，尽管自己的身体都没有好的彻底。

“你们两个感情真好，你老公对你真好。”护士小姐姐很少见到这么高颜值的一对夫妻，所以难免，多看了几眼，眼睛里面也全都是羡慕的。

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