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《基础体术》是体育课必修课程，这才是这门课的精髓，刚才的一切只是为了打开细胞呼吸的热身活动罢了。

《基础体术》的八个动作可以追溯到远古时代。

那个时候的人类没有虫兽可以借助依靠，只能依靠自己强健的体魄获得一线生机。

于是就有了基础体术。

八个动作经过近现代的研究和完善，可以完美地实现最高效率的对脉力的吸收作用。

这个过程需要精神力对身体各处关节部分定位，要求每一处必须达到正确的位置。

每一个动作都是很痛苦的过程，很难依靠个人的意志力完成，所以通常需要另外的一个人来摧残你。

当然，你一会儿也可以摧残他。

互相伤害！

庄文的伙伴是同桌韩自在。

韩自在的体格要比庄文好一点，不过很显然还是属于“娇躯”行列。

他一脸绝望地望着庄文，认真道“文少，文总，文老爷！一会儿你可要下手轻一点啊！”

庄文郑重地点了点头，目光严肃地看着他说道“我会的！”

一分钟后

“啊！断了断了！文少，你轻点！”

三分钟后

“啊！快快！再快一点，马上就可以了！”

五分钟后

“啊！我受不了了，文少你快从我身体里出来！”

庄文黑着脸，一脚踹在韩自在的小腿上，帮他矫正姿势的同时，无奈道

“你把话说清楚，不是从你身体里出来，是从你身上下去。”

韩自在疼得脸皮抽搐，叫道“知道了，知道了！

啊！痛痛痛！你轻点儿！”

操场上鬼哭狼嚎的并非只有韩自在一个人，甚至于两个女生已经哭了。

但是，洛河却是冷眼看着，听着这一切，并没有叫停的意思。

虽然是在城市里，但是依然随时可能有危险。

一个好的身体素质，在受到攻击或者逃跑的时候都是很有必要的。

现在还能鬼哭狼嚎是一种幸福，等到面对死亡的时候，一点声音就都无法发出了。

等到韩自在做完，已经过去十分钟了，庄文很怀疑这家伙还能不能站起来。

如果不能的话，怎么帮助自己来完成动作。

“喂！你还能不能行了？”庄文看着躺到了地上的韩自在说道。

韩自在闻言咬着牙站起来说道“行！怎么不行！文少对我如此尽职尽责，我怎么可以玩忽职守！文少放心，我会让你每一个动作都达到最好的效果的！”

呃，果然，仇恨是可以激发人的潜力的。

庄文似乎意识到了洛河让两人一组的深意。

因为体术动作难度必须要辅助者足够强的力量，那么彼此之间，只会下手越来越重，越来越狠，进而达到足够的训练强度。

庄文叹了口气，出来混的，总是要还的。

在韩自在的辅助下，庄文开始做第一个动作“吞云式”。

这个动作是八个动作中最简单的一个，只需要控制十四个关节点，就可以完成标准。

这个动作并不太需要韩自在的辅助，不过韩自在很是“热情”地过来帮助他完成。

对于他的热情，庄文知道没办法拒绝，只好顺着他来，准备迎接痛感的袭来。

然而，当开始做的时候，忽然之间，脑海里浮现出“一套知识”，嗯，的确是“一套”知识。

这套知识的核心叫做《细胞震颤呼吸与精神导引（第九版）》。

它属于体术范围，大学体育必修课程。

需要较强的精神力，数学模型构建能力，身体构造知识储备。

其中后两项是高中知识就可以，较强的精神力则是